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自分でストレスに対処する方法
忙しく頑張って日々過ごす人ほど
ストレスを消化する時間をあまりとれません。
多少のことならとガマンして、自分にムリをさせて
心が不健康な状態になってしまいがちなのも
日々頑張っている人かもしれません。
アロマもエステもマッサージもいいですが
もっと気軽に、もっと早い段階で
自分で心の健康管理ができる方法もあるんです。
それは、自分の心の力を活かすことです。
自分でできるストレスの対処法を知っていれば
生じてしまったストレスを癒やすこともできますし
新たに感じるストレスや悩み、不安や不満を
これから減らすことも可能となります。
道具も場所など、特別なものは必要ありません。
いつでも活用できる方法を覚えておくと
そのスキルや知識は生涯ずっと役立ちます。
・心のコリをほぐすヒーリングワーク
・望ましい状態をいつでも引き出すスキル
・自分の本心に気づくワーク
・心の傷やブレーキを消化するワーク
・問題解決の糸口を見つける方法
１日（５時間＋昼食付ランチタイム１時間）でこれらをご紹介します。
セミナー参加特典４０分の相談券に加え
９０分無料相談１回券（８千円相当）をプレゼントいたします。
今週末までにお申し込みいただきますと
早割で２千円引きとなります。→ 詳しくはこちら。
ＮＬＰ、ゲシュタルト療法、認知行動療法など
「がんばらないで幸せ感を高める」というお手伝いをしている
癒し系？脱力系？問題解決セラピストが
みなさまのご参加をお待ちしております。
※名古屋での開催は年内もう予定がありません。
他の地域へのリクエストはメールフォームからどうぞ。
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心を開放する心理セミナー
【ストレスケア・幸せ力向上セミナー ４月２５日(土)】
人間関係や性格的な悩み等の解消、ストレスの軽減に役立つ
実用的な心理ワークをセラピストがご紹介します。
↓こういう方におススメです。
・ストレスマネージメントに役立つスキルを覚えたい
・今ある悩みやストレスから解放されたい
・癒し効果のあるワークを体験したい
・ストレス対策の方法を体験して身につけたい
・理想の自分に近づくための具体的な方法を見つけたい
・メンタル面の自己管理のスキルを身につけたい
・心理相談の費用負担を軽くしたい
・セラピー体験をしてみたい
↓今回のご参加メリット、特典です。
１．通常のセミナー参加者特典の無料相談４０分券に加え
９０分無料相談券（８，０００円相当）を差し上げます。
３か月以内は電話などオンラインのご相談でも使用可です。
２．andante無料メールマガジンにご登録いただける方は
このセミナーへのお申し込みが１１日(土)深夜までの場合
読者さん限定早割の対象となります。
※メルマガのご登録・バックナンバー閲覧は
このページ左にあるメルマガ登録フォームかこちらにて。
３．昼食はこちらでご用意させていただきます。
ランチタイムはプチ相談会としてご活用ください。
↓前回ご参加くださった方からいただいたご感想の一部です。
＊＊＊ Ｋ・Ｆさん 30代女性（大阪） ＊＊＊
今日は色んなお話をありがとうございました。
ストレスコントロールってスゴく難しいように思っていたけど、
スキルを教えてもらって
「なるほどーっ！」「自分の力でできることもあるんだ！」って
たくさんの気づきが得られて参加した甲斐がありました。
条件付けも身につけたいから即実践してみようと思います。
無理に違う思いをはめ込んでしまうんじゃなくて、
居たい自分にスイッチできるのは切り替えに適していると思うし、
これならできる！って私の中でかなりのヒットです。
たくさんのヒントをありがとうございました。
少しずつゆっくりと幸せ感度をアップさせていきたいです。
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名古屋での開催は、この後しばらくお休みいたします。
みなさまのご参加お待ちしております。
日時： ２００９年 ４月２５日(土) １０時半〜１６時半
場所： 名古屋 つるまいプラザ 第３会議室
講師： andante 代表 伊藤まゆみ
解決志向ブリーフセラピー（短期療法）を行っています。
ＮＬＰ、認知行動療法、ゲシュタルト療法など。
内容： 第一部
悩みやストレスが生じる構造など
第二部
問題解決ワークと心のブレーキについて
第三部
心の力を引き出すワークあれこれ
費用： １２，０００円
※８，０００円相当の無料相談券と昼食つきです。
お振り込み口座はお申し込み後にご案内いたします。
※４月１１日(土)までのお申し込みは
メルマガ読者さんは１０，０００円となります。
メルマガご登録は携帯メールアドレスでも可能です。
申込： こちら（メールフォーム）よりお送りください。
折り返し、ご入金いただく口座をご案内します。
主催： 心理セラピーandante（愛知県岡崎市）
その他詳細・他の方の体験談はこちらからどうぞ。
皆さまのお越しをお待ちしております。
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幸せへのためにできること
３月２０日(祝)、２１日(土)に、愛知県名古屋市内にて
あなたの幸せへの近道を見つける心理セミナーを行います。
どちらのセミナーも、参加される方にはおひとり１枚
１回９０分無料相談券（８，０００円相当）を差し上げます。
遠方の方でも、電話などオンラインでのご相談にも
お使いいただくことが可能です。どなたかへの譲渡もＯＫです。
※有効期間はお渡し日から３か月以内です。
今回に限っては、メールマガジン読者割引と併せて
お得なセミナーとなっています。
いきなりマンツーマンでの個人セッションは不安という方
なるべく心理療法の費用負担を軽くしたいという方は
ぜひこの機会にお申し込みください。
≪ストレス軽減・幸せ力向上セミナー≫
２０日(金) １３時半〜１６時半 一般８，０００円 読者さん６，０００円
通常の個人セッションの約半額で
セラピー３回分くらいのワークを体験していただくことができます。
具体的な内容、受講料やお申し込み方法については
幸せ力向上セミナーご案内をどうぞ。
≪鬱（うつ）についての勉強会≫
２１日(土) １３時半〜１６時半 一般５，０００円 読者さん４，０００円
ご家族の鬱、お友だちの鬱、職場の方の鬱など心当たりのある方に
鬱、プチうつの短期回復、再発防止に役立つ内容をお伝えします。
具体的な内容、受講料やお申し込み方法については
鬱についての勉強会ご案内をどうぞ。
その他、お問い合わせ、お申し込みは
お気軽にこちらからご自由にお送りくださいね。
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