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自分でストレスに対処する方法
忙しく頑張って日々過ごす人ほど ストレスを消化する時間をあまりとれません。 多少のことならとガマンして、自分にムリをさせて 心が不健康な状態になってしまいがちなのも 日々頑張っている人かもしれません。 アロマもエステもマッサージもいいですが もっと気軽に、もっと早い段階で 自分で心の健康管理ができる方法もあるんです。
それは、自分の心の力を活かすことです。
自分でできるストレスの対処法を知っていれば 生じてしまったストレスを癒やすこともできますし 新たに感じるストレスや悩み、不安や不満を これから減らすことも可能となります。 道具も場所など、特別なものは必要ありません。 いつでも活用できる方法を覚えておくと そのスキルや知識は生涯ずっと役立ちます。
・心のコリをほぐすヒーリングワーク ・望ましい状態をいつでも引き出すスキル ・自分の本心に気づくワーク ・心の傷やブレーキを消化するワーク ・問題解決の糸口を見つける方法
1日(5時間+昼食付ランチタイム1時間)でこれらをご紹介します。 セミナー参加特典40分の相談券に加え 90分無料相談1回券(8千円相当)をプレゼントいたします。 今週末までにお申し込みいただきますと 早割で2千円引きとなります。→ 詳しくはこちら。
NLP、ゲシュタルト療法、認知行動療法など 「がんばらないで幸せ感を高める」というお手伝いをしている 癒し系?脱力系?問題解決セラピストが みなさまのご参加をお待ちしております。
※名古屋での開催は年内もう予定がありません。 他の地域へのリクエストはメールフォームからどうぞ。
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心を開放する心理セミナー
【ストレスケア・幸せ力向上セミナー 4月25日(土)】
人間関係や性格的な悩み等の解消、ストレスの軽減に役立つ 実用的な心理ワークをセラピストがご紹介します。
↓こういう方におススメです。
・ストレスマネージメントに役立つスキルを覚えたい ・今ある悩みやストレスから解放されたい ・癒し効果のあるワークを体験したい ・ストレス対策の方法を体験して身につけたい ・理想の自分に近づくための具体的な方法を見つけたい ・メンタル面の自己管理のスキルを身につけたい ・心理相談の費用負担を軽くしたい ・セラピー体験をしてみたい
↓今回のご参加メリット、特典です。
1.通常のセミナー参加者特典の無料相談40分券に加え 90分無料相談券(8,000円相当)を差し上げます。 3か月以内は電話などオンラインのご相談でも使用可です。
2.andante無料メールマガジンにご登録いただける方は このセミナーへのお申し込みが11日(土)深夜までの場合 読者さん限定早割の対象となります。 ※メルマガのご登録・バックナンバー閲覧は このページ左にあるメルマガ登録フォームかこちらにて。
3.昼食はこちらでご用意させていただきます。 ランチタイムはプチ相談会としてご活用ください。
↓前回ご参加くださった方からいただいたご感想の一部です。
*** K・Fさん 30代女性(大阪) ***
今日は色んなお話をありがとうございました。
ストレスコントロールってスゴく難しいように思っていたけど、 スキルを教えてもらって 「なるほどーっ!」「自分の力でできることもあるんだ!」って たくさんの気づきが得られて参加した甲斐がありました。
条件付けも身につけたいから即実践してみようと思います。 無理に違う思いをはめ込んでしまうんじゃなくて、 居たい自分にスイッチできるのは切り替えに適していると思うし、 これならできる!って私の中でかなりのヒットです。
たくさんのヒントをありがとうございました。
少しずつゆっくりと幸せ感度をアップさせていきたいです。
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名古屋での開催は、この後しばらくお休みいたします。 みなさまのご参加お待ちしております。
日時: 2009年 4月25日(土) 10時半〜16時半
場所: 名古屋 つるまいプラザ 第3会議室
講師: andante 代表 伊藤まゆみ 解決志向ブリーフセラピー(短期療法)を行っています。 NLP、認知行動療法、ゲシュタルト療法など。
内容: 第一部 悩みやストレスが生じる構造など 第二部 問題解決ワークと心のブレーキについて 第三部 心の力を引き出すワークあれこれ
費用: 12,000円 ※8,000円相当の無料相談券と昼食つきです。 お振り込み口座はお申し込み後にご案内いたします。 ※4月11日(土)までのお申し込みは メルマガ読者さんは10,000円となります。 メルマガご登録は携帯メールアドレスでも可能です。
申込: こちら(メールフォーム)よりお送りください。 折り返し、ご入金いただく口座をご案内します。
主催: 心理セラピーandante(愛知県岡崎市)
その他詳細・他の方の体験談はこちらからどうぞ。
皆さまのお越しをお待ちしております。
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幸せへのためにできること
3月20日(祝)、21日(土)に、愛知県名古屋市内にて あなたの幸せへの近道を見つける心理セミナーを行います。
どちらのセミナーも、参加される方にはおひとり1枚 1回90分無料相談券(8,000円相当)を差し上げます。 遠方の方でも、電話などオンラインでのご相談にも お使いいただくことが可能です。どなたかへの譲渡もOKです。 ※有効期間はお渡し日から3か月以内です。
今回に限っては、メールマガジン読者割引と併せて お得なセミナーとなっています。 いきなりマンツーマンでの個人セッションは不安という方 なるべく心理療法の費用負担を軽くしたいという方は ぜひこの機会にお申し込みください。
≪ストレス軽減・幸せ力向上セミナー≫ 20日(金) 13時半〜16時半 一般8,000円 読者さん6,000円
通常の個人セッションの約半額で セラピー3回分くらいのワークを体験していただくことができます。 具体的な内容、受講料やお申し込み方法については 幸せ力向上セミナーご案内をどうぞ。
≪鬱(うつ)についての勉強会≫ 21日(土) 13時半〜16時半 一般5,000円 読者さん4,000円
ご家族の鬱、お友だちの鬱、職場の方の鬱など心当たりのある方に 鬱、プチうつの短期回復、再発防止に役立つ内容をお伝えします。 具体的な内容、受講料やお申し込み方法については 鬱についての勉強会ご案内をどうぞ。
その他、お問い合わせ、お申し込みは お気軽にこちらからご自由にお送りくださいね。
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